专注力不够原来是玩得不够？推荐「建构玩具」积木

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你知道「注意力」和「专注力」其实不同嘛？注意力是人们从环境周遭，排除其他只注意到某种事物的能力，例如有人会只注意到自己脸上的痘痘，或小孩只注意到玩具等等。那专注力是什么呢？为什么大家都想培养专注力？根据专家说法，「专注力，是人们完成一件事情或者学习新事物的重要基础。」也就是说，专注力通常跟学习成就高低有直接关系，专注力越高的人，越容易深入学习。！

儿童专注力发展怎样算正常？

既然知道专注力很重要，那身为家长该如何检视宝贝的注意力发展如何呢？职能治疗师张旭凯指出，观察幼儿专注力发展时要从三个层面来看：1.能不能专注？这里指孩子的生理条件对于环境事物是否能发挥专注力，是专注力的基础。2.要不要专注？当孩子有专注力基础之后，不代表就能专心啰！张旭凯医师说，孩子明明就可以坐得住，为什么就不能好好写字？这个问题在于孩子专心的意愿，也就是「动机」与「兴趣」。3.会不会专注？如果孩子有专注力，也愿意专注，只不过容易厌倦、总是想放弃，那我们就要想办法帮助小孩延续专注力。医师还说，孩子专注不了的原因不免是「没兴趣」或「不懂技巧」，自然无法专心，因此有老师会在教英文时唱歌谣、或是用游戏的方式加强学生专注力。

我的孩子专注力不足吗？如何判断？

小朋友的专注力会随年龄增长，专家指出一般性注意力的时间长度是，三岁时约15分钟、六岁时约30分钟、九岁时约45分钟。但注意啰！高阶的专注力（如：专心玩拼图、积木、写功课等）时间长度则是三岁约6分钟、六岁约8分钟、九岁约10分钟，而老师和家长要努力的，就是帮助孩子提升高阶专注力。如果您的孩子总是无法达到标准，甚至影响到日常生活中，例如吃饭吃很慢、玩具都不收、忘东忘西等，那确实可以稍加注意。

3C真的会影响专注力吗？？

科技并非毒药，现代人确实从3C中获得许多便利性，随手可得的网路资讯与影片、不受地点限制的远距教学等；若善加利用，科技可以成为学习的实用工具，但可惜的是，在孩子尚未发展出足够的自制力与判断力时，很容易过度使用，当孩子把所有精神都投注在小小的萤幕上，对于专注力发展并非好事。因此，若想帮助年幼的孩子们正向地使用3C，大人协助筛选内容、控管使用时间以及在陪伴使用，真的很重要。举例而言，选择适合的影片，陪孩子一起看影片学唱跳；或是选择互动式游戏和孩子一起玩，并设定合理的使用时间。看到这里，或许您心中还是存有疑问：「孩子玩手机或看影片时都很专心，那是否代表3C可以帮助孩子专心呢？」职能治疗师吴姿盈说：我们要试着去观察一件事，孩子的专注力是仅止于使用手机的时间，还是大部分生活上的任务都可以维持专注力呢？如果孩子只有在玩手机时专心，其他时间都注意力不集中，那就是个很大的警讯了！

用「建构玩具」发展综合性专注力

建构玩具是训练幼儿逻辑发展的重要工具，在游戏的过程中会碰到问题，比如盖不出立体造型、或地基不稳垮下来等等，这都是考验孩童解决问题能力的方式。然而建构玩具也能训练专注力吗？「我们在做一件事情，其实并不是单纯的一件事情，而是一连串事情的表现。」当小朋友在堆积木时，其实必须牵扯到堆积木、看说明书等事项，才能完成堆积木这个动作。当小朋友在从事一项工作时，突然接到新的指令，也能投入新的指示并完成新工作，之后做回原有的工作时，又能掌握及投入其中，就是替代性专注力的训练。